Комплекс "Худеем за неделю" средиземноморское меню

Комплекс "Худеем за неделю" средиземноморское меню

Снижение веса является достаточно сложной проблемой.

Программа сбалансированного питания для снижения веса «Худеем за неделю» предназначена для тех, кто не имеет времени заниматься собой: не успевает готовить себе специальную пищу, заниматься спортом; не готов себя сильно ограничивать в питании. Если снижать вес быстро, то он также быстро будет восстанавливаться.

Программа «Худеем за неделю» — оптимальная схема постепенного снижения веса – предусматривает:

— Снижение калорийности питания до 800-1000 ккал в сутки;

— Дробное питание – 4-5 раз в день;

— Сбалансированность рациона;

— Ограничение потребления жиров;

— Снижение объема потребляемой пищи при длительном применении (в течение месяца);

— Снижение веса в зависимости от конкретных особенностей организма при соблюдении предложенного рациона до 2-6 и более кг в месяц.

Программа разработана на рабочую неделю и состоит из 5 вариантов каждого набора. В состав рациона входят супы, каши, напитки (кисели и компоты). Рацион блюд русской, итальянской, французской, японской кухни позволяет соединить приятное с полезным – худеть, питаясь вкусно и разнообразно. 

Средиземноморская диета — известный способ снижения веса. На ее основе разработано «Средиземноморское меню» низкокалорийной программы питания «Худеем за неделю».

Низкокалорийные блюда традиционной средиземноморской кухни, помогут вам похудеть, наслаждаясь превосходным вкусом французских и итальянских блюд.

Дополнительное питание

Учитывая, что калорийность рационов низкокалорийной программы питания варьируется от 450 до 490 ккал в день, ежедневно допускается дополнительно употреблять продукты общей калорийностью 500 ккал.

Большая часть дополнительного питания должна приходиться на зелень, овощи, фрукты и ягоды. Рекомендованное дополнительное питание может варьироваться по Вашему усмотрению и не является обязательным.

В качестве дополнительного питания можно использовать кисель «Очищающий» или компот «Похудин», предназначенные для контроля веса. Они входят в программу «Худеем за неделю», а так же могут быть приобретены по отдельности. Эти напитки позволяют значительно снизить калорийность рациона питания, благоприятно влияют на организм, т.к. изготовлены на овсяной основе с добавлением ягод, овощей, пряных трав, пищевых и лекарственных растений.

В качестве дополнительного компонента Программы «Худеем за неделю» «Средиземноморское меню» можно так же использовать чай «Похудин»  , изготавливаемый с добавлением трав и пряностей, способствующих процессам снижения веса и уменьшающих аппетит.